基礎代謝量・必要エネルギーチェック

基礎代謝量

あなたの基礎代謝量を計算してみましょう。

あなたの性別を選んでください。
あなたの年齢を選んでください。   歳
あなたの身長を入力してください。   cm
あなたの体重を入力してください。   kg

あなたの一日の基礎代謝量は   kcal/日です。

 

一日に必要なエネルギー量

あなたの一日に必要なエネルギー量を計算してみましょう。

生活活動強度　↓　文字をに入れたい

 

 

あなたの一日のエネルギー消費量は   kcal/日です。

 

 

個々の要因で基礎代謝量やエネルギー消費量は変わります。ひとつの目安としてお考え下さい。